weight loss

محققن جو چوڻ آهي ته ٻاجهريءَ ۾ فائبر يا ريشو گهڻي مقدار ۾ هوندو آهي ۽ اها پيچيده نشاستي يا ڪاربو هائڊريٽ جي حصول جو هڪ اهم ذريعو آهي.